うだるような暑さ 睡眠や休養、食事と水分 バランスの良い生活が大切なようです！ 喉が渇いたと思う前に水分補給 暑いと感じてからではなく 気温室温など数値で適切な体温を維持しましょう シッカリと食事を摂り 夜はお散歩などいかがでしょう♡ 黒川温泉は標…